La mindfulness è una pratica di consapevolezza che aiuta a portare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, all’esperienza del momento presente, favorendo una maggiore comprensione dei propri stati mentali ed emotivi.

All’interno del percorso terapeutico, la mindfulness può sostenere la regolazione emotiva, la gestione dello stress e lo sviluppo di una relazione più equilibrata con pensieri, emozioni e sensazioni corporee.

Gli interventi basati sulla mindfulness vengono proposti in modo graduale e personalizzato, tenendo conto delle caratteristiche e dei bisogni della persona, e possono essere integrati nel percorso di psicoterapia o di supporto psicologico.

La mindfulness può essere utile in caso di:

• stress e difficoltà nella gestione delle emozioni

• stati ansiosi e ruminazione mentale

• difficoltà di concentrazione e sovraccarico

• bisogno di maggiore consapevolezza e presenza

La pratica della mindfulness viene proposta all’interno di un percorso psicologico strutturato oppure con interventi di gruppo specifici.

Per informazioni su modalità e costi è possibile contattare lo studio.